Ringkasan
Ringkasan: persediaan kesihatan haji
Bakal jemaah perlu lulus pemeriksaan kesihatan yang ditetapkan KKM dan Tabung Haji, serta memenuhi syarat kesihatan Arab Saudi. Persediaan terbaik bermula awal: kawal penyakit kronik, bina stamina berjalan, fahami risiko cuaca panas dan lengkapkan vaksin meningitis.
- Kawal gula, tekanan darah dan penyakit jantung atau paru-paru jauh sebelum berlepas
- Latih berjalan secara berperingkat; jemaah dijangka berjalan jauh setiap hari
- Vaksin meningokokal wajib; influenza dan vaksin lain mengikut nasihat doktor
Persediaan kesihatan haji sebaiknya bermula sebaik sahaja anda menerima tawaran, atau lebih awal. Bakal jemaah perlu lulus pemeriksaan kesihatan yang ditetapkan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan Tabung Haji, serta memenuhi syarat kesihatan Arab Saudi untuk mendapatkan visa haji.
Tabung Haji mula mengeluarkan surat tawaran musim 1448H/2027M secara berperingkat bermula 21 September 2026. Bagi bakal jemaah dari Kota Bharu dan Kelantan, senarai semak di bawah membantu anda bersedia secara teratur.
Kesihatan dan istitaah
Kesihatan yang baik ialah sebahagian daripada syarat istitaah (berkemampuan) untuk menunaikan haji. Bagi musim 1447H/2026M, Tabung Haji memaklumkan bahawa Arab Saudi mensyaratkan jemaah bebas daripada penyakit berjangkit, penyakit serius atau penyakit kronik yang tidak terkawal, dan mampu melaksanakan ibadah secara sendiri.
Antara keadaan yang disenaraikan sebagai tidak layak:
- Kegagalan buah pinggang kronik yang teruk
- Kegagalan jantung atau penyakit jantung yang serius
- Penyakit paru-paru kronik dan penyakit hati kronik
- Masalah saraf atau mental yang menjejaskan kemampuan berfikir atau bergerak
- Warga emas yang nyanyuk atau sangat lemah
- Kehamilan berisiko tinggi, penyakit berjangkit aktif dan kanser yang sedang dirawat
Syarat boleh dikemas kini bagi setiap musim, jadi ikut maklumat rasmi terkini daripada Tabung Haji.
Pemeriksaan kesihatan Tabung Haji
Secara umum, prosesnya seperti berikut:
- Terima surat tawaran dan arahan pemeriksaan kesihatan melalui saluran rasmi Tabung Haji, termasuk aplikasi THiJARI.
- Jalani pemeriksaan di fasiliti dan oleh pegawai pemeriksa yang ditetapkan, iaitu yang berdaftar dengan KKM atau Tabung Haji.
- Pemeriksaan biasanya meliputi sejarah penyakit, tekanan darah, gula dan ujian lain yang berkaitan, penilaian kecergasan dan vaksinasi.
- Rekod pemeriksaan kesihatan dan vaksinasi kini direkodkan secara digital dan boleh disemak melalui aplikasi MySejahtera, seperti yang dimaklumkan bagi musim 1446H.
Jangan tunggu pemeriksaan rasmi untuk mengetahui status kesihatan anda. Saringan awal memberi masa untuk memperbaiki kawalan penyakit.
Kawal penyakit kronik lebih awal
- Kencing manis: sasarkan kawalan gula yang stabil, faham cara mengenal gula rendah dan bincang pelarasan ubat semasa jadual makan berubah
- Darah tinggi: ambil ubat secara konsisten dan pantau tekanan darah di rumah
- Penyakit jantung: dapatkan penilaian doktor tentang tahap aktiviti yang selamat; ECG mungkin diperlukan
- Asma atau penyakit paru-paru: pastikan inhaler mencukupi dan pelan tindakan jelas
- Buah pinggang: tanya doktor berapa banyak air yang sesuai, kerana ada pesakit yang perlu menghadkan cecair
Bawa ubat yang mencukupi dalam bungkusan asal bersama ringkasan perubatan, seperti yang disyorkan dalam garis panduan Arab Saudi.
Latih berjalan dari sekarang
Tabung Haji mengingatkan bahawa jemaah dijangka berjalan kira-kira 10,000 langkah sehari, dan sekitar tujuh kilometer sehari semasa melontar jamrah di Mina. Mulakan secara berperingkat:
- Berjalan 20 hingga 30 minit sehari, kemudian tambah masa setiap minggu
- Berlatih dengan kasut atau sandal yang akan dipakai di sana
- Pesakit jantung, sendi atau warga emas perlu menetapkan sasaran bersama doktor
- Pesakit kencing manis perlu memeriksa kaki setiap hari kerana luka kecil boleh menjadi serius
Cegah penyakit akibat cuaca panas
Suhu di Makkah boleh sangat tinggi. Strok haba ialah kecemasan perubatan.
- Tanda keletihan haba: berpeluh banyak, pening, loya, kekejangan otot dan sangat letih
- Tanda strok haba: suhu badan sangat tinggi, keliru, meracau, pengsan atau sawan
- Minum air secara berkala, gunakan payung dan elakkan matahari terik jika boleh
- Ubat yang menyebabkan kehilangan air, seperti ubat air (diuretik), mungkin perlu dilaraskan oleh doktor sebelum berlepas
Vaksin untuk haji
- Vaksin meningokokal (ACYW): wajib, sekurang-kurangnya 10 hari sebelum tiba. Butiran ada dalam artikel vaksin umrah dan haji
- Influenza bermusim: disyorkan oleh pihak berkuasa Arab Saudi, terutamanya untuk warga emas dan pesakit kronik
- COVID-19 dan vaksin lain: mengikut syarat semasa dan nasihat doktor berdasarkan umur serta penyakit anda
Kebersihan dan pencegahan jangkitan
- Basuh tangan dengan kerap dan pakai pelitup muka di tempat sesak
- Elakkan berkongsi barang peribadi dengan orang yang sakit
- Elakkan kontak dengan unta di ladang atau pasar
Senarai semak ubat dan dokumen
- Ubat penyakit kronik untuk keseluruhan tempoh, ditambah bekalan beberapa hari sebagai simpanan
- Ringkasan perubatan atau surat doktor yang menyenaraikan penyakit dan ubat
- Sijil vaksinasi meningitis dan rekod vaksin lain
- Alat pemeriksaan gula atau tekanan darah, jika anda menggunakannya di rumah
- Ubat asas seperti ubat demam dan garam rehidrasi oral, mengikut nasihat doktor
- Kasut yang selesa dan sudah biasa dipakai
Saringan pra-haji di Kota Bharu
Klinik Etika Kota Bharu menyediakan saringan kesihatan pra-haji oleh doktor lelaki, termasuk Saringan Kesihatan RM65 atau Pemeriksaan Kesihatan Menyeluruh + ECG RM98, serta vaksin meningitis. Untuk pemeriksaan rasmi Tabung Haji, ikut arahan dalam surat tawaran anda, dan WhatsApp gambar borang jika ingin semak sama ada ia boleh dilengkapkan di klinik. Lihat juga medical check-up di Kota Bharu.
Jika anda di Kota Bharu atau Kelantan, Klinik Etika boleh dihubungi melalui WhatsApp 012-254 0143 untuk semak slot.
Maklumat ini bersifat pendidikan umum dan tidak menggantikan pemeriksaan doktor.
